Os benefícios da meditação compassiva

Em 2013, decidi começar uma jornada interna através da meditação, mas não sabia como. Um curso simples aqui mesmo em São Paulo foi o ponto de partida para aprender a aquietar a mente e abrir o coração. Na época, eu imaginava que a prática me traria benefícios, apesar de não saber quais seriam. Hoje tenho…

Procrastine menos, faça mais!

Hoje é segunda, dia mundial de começar-alguma-coisa: a dieta, fazer exercícios, parar de fumar, economizar, programar aquela viagem para daqui a 3 meses, organizar agenda, aquele projeto novo, etc. As possibilidades (e desejos) são enormes e, quando chega a segunda, vem o momento ideal para começar-algo-nunca-feito-antes. Mas sabe como é, né… Primeiro veio o natal…

O que te impede de voar mais alto? pt. 3

Nas últimas semanas, começamos um bate papo sobre crenças com uma reflexão sobre os motivos que levam uma empresa a falhar (link) e também apresentamos a forma como essas crenças agem (link). Agora, vamos começar a diferenciar duas crenças que regem nossa vida: as crenças limitantes e as crenças facilitadoras. Existem crenças limitantes e crenças…

Pensamento positivo funciona?

Já ouviu alguém falar para você, naquele momento crucial, “pensa positivo que dá certo!”. Ou então, te fazem a pergunta clássica para saber se você pensa positivo ou não: "para você, um copo está meio cheio ou meio vazio?" Bom, essas frases estão comumente associadas ao pensamento positivo e seus efeitos benéficos para corpo e…