Desde que comecei a estudar e trabalhar com constelações familiares, percebo que crescemos sem ouvir a história dos que vieram antes de nós. Não sabemos nada sobre o que conduziu nossa família até aqui (e que, portanto, também faz parte de nossa história) e nos limitamos a achar que apenas o que vemos é o…
É comum quem começa a fazer terapia se pergunte (e pergunte ao terapeuta): como é que eu sei se a terapia está fazendo algum efeito? Como vou saber se estou curada?
O Brasil parece estar vivendo numa panela de pressão há algum tempo. Tenho a impressão, provavelmente pelo excesso de informações que chegam até mim, que estamos cada vez mais ansiosos e sem esperança de viver um futuro bom. Recebemos estímulos que nos deixam em estado de alerta, nos impelindo a reagir a tudo o que existe. Vivemos encurralados, com medo de não sobreviver, de perdermos tudo o que temos a qualquer momento. Sentimos isso todos os dias, praticamente sem tréguas. Como lidar com uma carga de estresse que vai ficando insuportável?
Tem uma frase que algumas pessoas, e talvez você seja uma delas, usam como proteção contra dores: “bonzinho só se fode.” Ela aparece depois de uma decepção vivida, de dar um presente e não receber nada de volta, de um favor que virou obrigação. E ela tem uma lógica. Só que essa lógica quase sempre aponta para…
Você sabia que no Brasil, o uso de antidepressivos aumentou em 74% nos últimos seis anos? E que o Brasil é o país com maior incidência de depressão no mundo (5,8%), ficando atrás apenas dos EUA (5,9%)? Somos um mercado em ascensão para a industria farmacêutica. Mas você já se perguntou se antidepressivos funcionam? O…
Texto publicado por Ipê Roxo Espaço Terapeutico. Link original aqui. “Quanto mais profundamente penetramos no mundo microscópico, tanto mais nos rendemos conta que o físico moderno, à semelhança do místico oriental, enxerga o mundo como um conjunto de interações e componentes inseparáveis em movimento contínuo e que o homem é parte integrante deste sistema.” Fritjof Capra
Vamos fingir por um momento que você é uma girafa. Você vive nas pastagens da savana africana. Você tem um pescoço com 7 pés de comprimento (2,1 metros). De vez em quando, você vê um grupo de humanos dirigindo em um safari tirando fotos de você. Esta publicação apareceu originalmente no blog de James Clear.
Seu cérebro reflete a maneira que você pensa ao longo de sua vida – é realmente moldado por seus pensamentos e seus comportamentos. Por Mindful Staff
“Os adultos jovens têm um requisito de sono natural de cerca de 9 horas por dia, em média, adultos mais velhos, 7,5 horas. Muitas pessoas nas sociedades ocidentais, no entanto, recebem muito menos sono. De acordo com estudos, cerca de um terço das pessoas pesquisadas em vários países industrializados relataram pouco sono. Se um jovem…
A história da nossa família está escrita no nosso DNA – especialmente os traumas. Filhos de pessoas que sobreviveram à grande catástrofes naturais ou sociais, como o Holocausto, trazem no seu material genético marcas de um estresse que nunca viveram diretamente. Um novo estudo inglês descobriu que existe um trauma, muito mais comum, que também deixa…