Como saber se a terapia está me ajudando
É comum quem começa a fazer terapia se pergunte (e pergunte ao terapeuta): como é que eu sei se a terapia está fazendo algum efeito? Como vou saber se estou curada?
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É comum quem começa a fazer terapia se pergunte (e pergunte ao terapeuta): como é que eu sei se a terapia está fazendo algum efeito? Como vou saber se estou curada?
O Brasil parece estar vivendo numa panela de pressão há algum tempo. Tenho a impressão, provavelmente pelo excesso de informações que chegam até mim, que estamos cada vez mais ansiosos e sem esperança de viver um futuro bom. Recebemos estímulos que nos deixam em estado de alerta, nos impelindo a reagir a tudo o que existe. Vivemos encurralados, com medo de não sobreviver, de perdermos tudo o que temos a qualquer momento. Sentimos isso todos os dias, praticamente sem tréguas. Como lidar com uma carga de estresse que vai ficando insuportável?
Há 10 dias, a Gillete lançou uma publicidade questionando a construção dos conceitos de masculino que hoje se mostram tóxicos, pois levam toda uma sociedade a mais dor e sofrimento. Se você ainda não viu, clique aqui. Se você já viu, deve ter se perguntado: “certo, agora tudo o que aprendi é tóxico e não…
Receber abraços pode proteger contra mudanças deletérias no humor associadas ao conflito interpessoal, de acordo com um estudo publicado em 3 de outubro na revista PLOS ONE, de Michael Murphy, da Universidade Carnegie Mellon, juntamente com as co-autoras Denise Janicki-Deverts e Sheldon Cohen. .
Um estudo em Psiquiatria Biológica mostrou que a exposição à violência no início da vida – como abuso físico, emocional ou sexual – está associada ao envelhecimento biológico mais rápido, incluindo o desenvolvimento da puberdade e uma métrica celular de envelhecimento biológico chamada idade epigenética. Em contraste, crianças expostas a formas de adversidade no início da vida envolvendo…
As pessoas que têm boas lembranças da infância, especificamente suas relações com os pais, tendem a ter melhor saúde, menos depressão e menos doenças crônicas do que os adultos mais velhos, de acordo com pesquisa publicada pela American Psychological Association.
Sou casada e, todos os dias, percebo que é natural me dispor a dar algo para a relação crescer e me abrir para receber também. Antes de conhecer meu marido, a frase “bonzinho só se ferra” era quase um mantra para mim. Fazia parte do meu dia-a-dia tanto quanto “bom dia/ obrigada/ por favor/ me…
Em 2013, decidi começar uma jornada interna através da meditação, mas não sabia como. Um curso simples aqui mesmo em São Paulo foi o ponto de partida para aprender a aquietar a mente e abrir o coração. Na época, eu imaginava que a prática me traria benefícios, apesar de não saber quais seriam. Hoje tenho…
Artigo publicado originalmente em espanhol em: Univision Noticias O DNA é o material genético que recebemos de nossos pais. Ele determina nossas características físicas e influencia nossa personalidade. Existem muitas doenças que possuem componentes hereditários , como Alzheimer, doença de Huntington, câncer e diabetes, entre outros. Mas pesquisadores da Northwestern University encontraram em um estudo recente que o DNA pode ser modificado durante a infância pelo…
Tenho um diário. Nele escrevo minhas emoções mais profundas, que muitas vezes não sou capaz de expressar com a fala. Escrever, mesmo antes de saber de pesquisas científicas a respeito, sempre foi curador para mim. Há mais de 30 anos a ciência comprovou o que eu sei desde a adolescência. Se você quer saber como…