Terapia individual

Você muda de emprego, se apaixona de novo, ou até mesmo começa novas amizades. Seu mundo parece novo, mas você continua se sentindo do mesmo jeito e os conflitos reaparecem como se nada tivesse acontecido.

Mudar a cena pode não ser suficiente para haver uma transformação de verdade. É preciso um olhar diferente.

porque

Os mesmos conflitos continuam voltando?

Talvez você conheça essa sensação de que o mundo todo é igual, e qualquer lugar que você vá ou relação que você tenha, não importa sua escolha, aquilo vai fazer você se sentir igual e viver os mesmos conflitos. Você está insatisfeita, muda de emprego e, mesmo numa cultura organizacional diferente, continua se sentindo desvalorizada e insegura. Ou termina um relacionamento e está pronta para viver algo novo e excitante. Mas meses depois de estar ao lado de alguém novo, começam os mesmos conflitos vividos nas relações anteriores.

Você começa a analisar sozinha sua vida e chega à conclusão que o problema é você, afinal você é a coincidência entre tudo. O resultado é que você pode estar abrindo mão de uma vida melhor por acreditar que as coisas são o que são. Então, para de tentar e a vida vai ficando estagnada.

A questão é que apenas mudar de ambiente, de relações, de empregos, não é suficiente. É preciso incluir no processo de mudança uma variável crucial: sua visão de mundo, a forma como você se relaciona e até mesmo como você se sente consigo mesma.

o que acontece na terapia?

O que a terapia faz que eu não consigo fazer sozinha?

Não é fácil observarmos e analisarmos nossa própria vida. Mudar as circunstâncias, as relações ou o ambiente não traz alívio não por falta de força de vontade ou por que o mundo é assim mesmo. A dificuldade está em enxergar a questão real porque, muitas vezes, você vive como normal aquilo que te causa problemas.

É na terapia que você ganha consciência do que você normalizou e está te atrapalhando, questiona aquilo que parece óbvio sem ser. Pode escolher como reagir à situações desafiadoras, ao invés de sentir sem saída. Ganha melhor consciência de si mesma e, assim, passa a enxergar possibilidades que antes não estavam acessíveis.

como a terapia pode ajudar

Não é sobre ter todas as respostas prontas

A terapia não vai te dizer o que está errado com você ou como você deve solucionar seus problemas. Não vai assumir seu lugar na direção de sua própria vida. Mas vai te dar a possibilidade de você sentir que pode ocupar seu próprio espaço no mundo.

Você vai perceber que, diferente de conversar com um amigo ou familiar, é na terapia que você pode reconhecer sinais de progresso quando:

Reconhecer papéis que você assume e não fazem parte de quem você realmente é
Sair do óbvio quando analisar as situações que está vivendo
Tomar decisões difíceis sem se perder de si
Lidar com situações desafiadoras com mais segurança
Questionar o que te disseram que era verdade absoluta, sem ser
Aprender a dizer não e impor limites, mesmo que abale a relação
Lidar com dificuldades dentro de relacionamentos sem precisar se afastar de quem ama

O trabalho da terapia é colocar você como parte da solução que você busca.

Quando procurar terapia?

Reconheça os sinais de que é hora de olhar para si.

É comum alguém buscar terapia por ansiedade, burnout, depressão, conflitos nos relacionamentos, dificuldade de lidar com mudanças ou pela sensação de que a vida parece ter perdido a direção.

Talvez a terapia faça sentido para você se:

Está passando por um momento de transição na vida (casamento, maternidade, trabalho, menopausa, etc) e se sente perdida no processo
Se sente desconfortável ao dizer "não" quando é necessário
Tem dificuldade de lidar com conflitos
Faz o que as pessoas esperam de você, mesmo que não seja o que você quer fazer
Conquistou muito, mas continua sentindo um vazio interior que é difícil de lidar
Mesmo mudando de ambiente, parece que você está vivendo versões diferentes dos mesmos problemas
Adia tomar decisões importantes por medo de errar
Tem a sensação que sua vida parece normal por fora, mas por dentro está muito bagunçado

QUEM SOU EU

Sou Sara Matos

Sou psicóloga clínica desde 2002, na abordagem junguiana.

Na minha experiência clínica, identifiquei que atravessar transições na vida (de carreira, de estado civil, de país ou de fase de vida), lidar com conflitos ou realizar mudanças necessárias levanta questões que, quando vividos em solidão e silêncio, tornam essas situações mais desafiadoras do que são.

Por isso, dedico trabalho e tempo de estudos para tornar esse processo de amadurecimento emocional humano mais facilitado quando acompanhado por um profissional capacitado para isso.

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