“Os adultos jovens têm um requisito de sono natural de cerca de 9 horas por dia, em média, adultos mais velhos, 7,5 horas. Muitas pessoas nas sociedades ocidentais, no entanto, recebem muito menos sono. De acordo com estudos, cerca de um terço das pessoas pesquisadas em vários países industrializados relataram pouco sono. Se um jovem adulto dorme menos de 8 horas por noite, ocorrem maiores déficits de atenção, o que pode levar a consideráveis ​​consequências negativas. Nas clínicas de sono, há um número crescente de pessoas saudáveis ​​que sofrem com as conseqüências negativas do sono insuficiente.

O sono insuficiente leva a uma tomada de decisão mais arriscada

Pesquisadores da Universidade de Zurique e do Hospital Universitário de Zurique já identificaram uma conseqüência crítica adicional de uma falta crônica de sono: aumento da busca por risco. Os cientistas do sono e da neuroeconomia estudaram o comportamento de risco de 14 estudantes saudáveis ​​com idade entre 18 e 28 anos. Se os alunos dormissem apenas 5 horas por noite durante uma semana, eles apresentavam comportamento claramente mais arriscado em comparação com uma duração normal do sono de cerca de 8 horas. Duas vezes por dia, eles tiveram que escolher entre obter uma quantia específica de dinheiro pago com uma determinada probabilidade ou jogar com segurança com uma menor quantia de dinheiro pago com certeza. Quanto mais arriscada for a decisão, maior será o prêmio possível – mas também o risco de não obter nada.

O comportamento mais arriscado continua despercebido

Enquanto uma única noite sem dormir não teve efeito na busca de risco, 11 dos 14 dos indivíduos se comportaram de forma significativa e cada vez mais arriscados quando a semana de duração reduzida do sono continuou. Uma descoberta adicional é particularmente alarmante: os alunos avaliam seu comportamento de risco para ser o mesmo que em condições normais de sono. “Nós, portanto, não nos percebemos que estamos agindo mais arriscado quando sofremos de falta de sono”, enfatiza Christian Baumann, professor de neurologia e chefe dos Programas de Prioridade de Pesquisa Clínica (CRPP) “Sleep and Health” na UZH. De acordo com os autores do estudo, devemos, portanto, esforçar-nos por uma duração suficiente do sono – especialmente líderes políticos e econômicos que tomam diariamente decisões amplas. “A boa notícia é”, diz Baumann, “que, no mundo de gerentes de alta potência, dormir cada vez mais é cada vez mais desejável”.

Falta de recuperação em regiões importantes do cérebro

Pela primeira vez, os pesquisadores demonstraram que uma baixa profundidade de sono no córtex pré-frontal direito está diretamente relacionada com uma maior busca por comportamento de risco. Esta parte do córtex cerebral já foi associada ao comportamento de risco em estudos anteriores. “Nós assumimos que as mudanças comportamentais ocorrem por razões anatômicas-funcionais, até certo ponto, como resultado do córtex pré-frontal direito não ser capaz de se recuperar adequadamente devido a uma falta crônica de sono”, conclui Baumann.

Source: Christian R. Baumann – University of Zurich
Image Source: NeuroscienceNews.com image is adapted from the University of Zurich news release.
Original Research: Abstract for “Insufficient sleep: Enhanced risk-seeking relates to low local sleep intensity” by Angelina Maric MSc, Eszter Montvai MSc, Esther Werth PhD, Matthias Storz MSc, Janina Leemann MSc, Sebastian Weissengruber MSc, Christian C. Ruff PhD, Reto Huber PhD, Rositsa Poryazova MD, and Christian R. Baumann MD in Annals of Neurology. Published online August 21 2017 doi:10.1002/ana.25023

Fonte do artigo: Neuroscience News

Sobre o autor Sara Matos

Psicoterapeuta e empreendedora.

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