Você conhece sua respiração?
E se existisse uma forma simples, eficiente e gratuita de mudar suas emoções, você faria? Pois saiba que existe: mudando a respiração! Conheça dois exercícios simples que podem te ajudar muito no dia-a-dia.
EPIGENÉTICA – Como o nascimento afeta o comportamento de uma criança
Nos anos 70, Leboyer já falava de como o parto poderia influenciar a vida e as escolhas de qualquer ser humano. Ele afirmou e comprovou que o nascer sem dor e sorrindo é, não só possível, mas determinante para uma vida cheia de alegria e propósito. Hoje, os cientistas já comprovam que mudanças epigenéticas que…
O ritmo da respiração afeta memória e medo
Uma das técnicas que trabalho em consultório é o Renascimento, que usa a respiração consciente para desbloquear memórias, principalmente as que são mais inconscientes. Hoje, já se sabe não só da importância da respiração para manutenção da vida, mas também para as emoções e memória. Veja aqui os achados dessa pesquisa divulgada no final de 2016…
Procrastine menos, faça mais!
Hoje é segunda, dia mundial de começar-alguma-coisa: a dieta, fazer exercícios, parar de fumar, economizar, programar aquela viagem para daqui a 3 meses, organizar agenda, aquele projeto novo, etc. As possibilidades (e desejos) são enormes e, quando chega a segunda, vem o momento ideal para começar-algo-nunca-feito-antes. Mas sabe como é, né… Primeiro veio o natal…
Violência psicológica: saiba como identificar
Quando uma mulher é agredida fisicamente, há uma chance enorme de que o agressor seja punido. Afinal, existe lei que protege a mulher nos casos em que ela sofre violência (de qualquer tipo). E a prova cabal da agressão, muitas vezes, é visível, ficando mais fácil de provar a culpa e prender o agressor. Não…
Desmistificando a resiliência
Todas as vezes que penso em resiliência, me vem à mente aquela música antiga: “reconhece a queda e não desanima… levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!”. Quem nunca, certo?! Sempre me perguntei se eu era resiliente, se eu conhecia pessoas verdadeiramente resilientes e, principalmente, como poderia me capacitar para passar por…
Terapia para quê?
Últimos dias das Olimpíadas no Rio de Janeiro e nossos atletas subiram no pódio muitas vezes. Em uma delas, Diego Hypólito ganhou uma medalha de prata e agradeceu sua psicóloga (veja aqui) que trabalhou com ele durante quatro anos para que ele pudesse enfrentar seus desafios e chegasse na final para garantir uma medalha. Mas,…
Conhecendo os óleos essenciais
A aromaterapia trabalha, principalmente, com os óleos essenciais para alcançar equilíbrio e bem estar físico e emocional.
Como a aromaterapia funciona
Em outro artigo, expliquei o que é aromaterapia e sua origem, bem como o que são óleos essenciais, suas classificações e sua extração. Agora, vou contar como a aromaterapia funciona.
A história da aromaterapia
A utilização de plantas aromáticas como medicamento não é uma prática nova. Há registros de que já se conhecia o poder curativo de óleos essenciais na Índia há muitos anos, onde templos eram construídos com sândalos, e na China, onde há o registro do livro médico mais antigo que sobreviveu até hoje com informações sobre…