https://saramatos.com.br/2017/05/22/o-ritmo-da-respiracao-afeta-memoria-e-medo/ Wed, 19 Jul 2017 16:49:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://saramatos.com.br/2017/05/22/o-ritmo-da-respiracao-afeta-memoria-e-medo/#comment-6 Wed, 19 Jul 2017 16:49:23 +0000 http://saramatos.com.br/?p=406#comment-6 […] Junto com a respiração vem o pulsar da vida. Cada vez que inspiramos, organizamos fisiologicamente nossas emoções, parte da memória, as batidas do coração, o aparelho digestivo, temperatura do corpo e outras funções fisiológicas. E quando expiramos, deixamos ir tudo o que está em excesso, inadequado, não nos serve mais e relaxamos. Nosso nariz tem ligação direta com o sistema límbico, a parte do nosso cérebro que controla as emoções, reações instintivas, parte do aprendizado e memória, regula o sono, batimentos cardíacos, sensação de perigo, medo e ansiedade, além de regular parte do fluxo sanguíneo, temperatura corpórea, libido e apetite (Aqui há mais informações). Isso quer dizer que a forma como você respira hoje pode estar influenciando diretamente sua reação emocional e fisiológica a acontecimentos da sua vida. Cientistas já comprovaram isso: respirar pelo nariz ativa emoções que não são ativadas pela respiração pela boca (Leia mais nesse artigo) […]

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